Depuis le début de la saison, Alexandre Bouffort a pris en charge les entraînements de nos licenciés. C’est l’occasion d’une petite interview pour mieux le découvrir.
Alexandre, peux-tu te présenter ?
Je m’appelle Alexandre Bouffort, j’ai 20 ans et j’habite à Fougères.
Comment es-tu venu au tennis de table ?
J’ai pratiqué le Baby Gym pendant 1 an, le Football pendant 1 an, le Basket pendant 2 ans, le Judo pendant 6 ans, le Badminton pendant 1 an et depuis 8 ans le Tennis de Table. J’ai pu connaitre ce sport au sein du collège Jeanne d’Arc à Fougères où il y avait une section sportive Tennis de Table à partir de la 4ème.
Je faisais alors 2 heures le mardi avec la section, 1 heure en club à Lécousse le mardi soir, 1h30 le mercredi après-midi avec l’association sportive du collège et 1h30 en section sportive le jeudi après-midi. J’ai également participé aux compétitions UGSEL au cours desquelles j’ai été champion d’Ille-et-Vilaine et 3ème aux Championnat de France par équipes à Châteauneuf-du-Faou en 2009.
Quel est ton parcours pongistique et ton niveau ?
J’ai été licencié pendant 5 ans dans le club du Javené-Lécousse. J’y ai joué en catégorie jeunes mais aussi dans les championnats adultes alors que j’étais Cadet en division 3, division 2, division 1 et Pré-Régionale.
Depuis 3 ans, je joue à l’Aurore de Vitré où j’évolue en Régionale 3, je coache les jeunes sur différentes compétitions et j’entraîne lors des stages. Je suis actuellement classé 15.
Tu assures des entraînements au sein du club, quelle est ta formation ?
Ma formation est le BPJEPS Activités Physiques pour tous. Je possède les diplômes d’Entraîneur Départemental, Régional et Fédéral et je suis également Arbitre Régional.
Sur deux créneaux, tu encadres d’abord des jeunes puis des adultes. Comment prépares-tu tes séances ? Est-ce très différent ? Comment adaptes-tu tes exercices ?
Mes séances commencent par un échauffement physique puis un échauffement spécifique à la table avec des exercices de régularité qui font travailler le déplacement et la coordination.
Au niveau des séances avec les jeunes, je mets à chaque fois l’accent sur un objectif avec un coup technique à travailler avec des paniers de balle. Enfin des schémas de jeu sont mis en place à partir d’un service. On finit bien sûr par de petits matchs puis des étirements et enfin un bilan de la séance.
Les adultes et les jeunes sont différents, je n’ai pas les mêmes exigences. Chez les adultes, c’est un apport technique et tactique qui est recherché car leur jeu est déjà en place. Ils sont là avant tout pour le plaisir donc il y a cette notion à respecter.
Chez les jeunes on parle d’apprentissage, il y a donc beaucoup de répétitions à faire et de rigueur à avoir. Je suis plus exigent avec eux car ils font des exercices plus difficiles et ils doivent faire l’effort de s’adapter a l’exercice. Il y a une notion mentale et physique chez les jeunes à travailler qui n’est pas ou peu développé.
Pour la séance des adultes, mon objectif est de leur faire prendre confiance en eux dans leur jeu mais aussi qu’ils découvrent de nouveaux gestes et qu’ils renforcent leurs acquis. Cela passe par des exercices de régularité, des paniers de balles et des schémas de jeu avant de finir là-aussi par de petits matchs.
Chez les adultes, je régule beaucoup plus les exercices et je les fais travailler en relanceur/relancé. Ils doivent pour certains apprendre les gestes et pour d’autres confirmer leurs acquis tout en gommant leurs défauts.
Quels sont tes objectifs pour les joueurs que tu encadres ?
Les objectifs pour les plus jeunes sont la progression au fur et a mesure de la saison mais aussi qu’ils deviennent autonomes et sachent s’entraîner seuls. La notion de plaisir reste évidemment incontournable car ils pratiquent leur passion et doivent garder entre eux un esprit de compétition et un esprit de groupe.
Pour les adultes, il y a toujours la recherche du plaisir, effacer leurs doutes sur leur jeu et leur apporter un apport technique et tactique.
Très bel article sur Alexandre. Bonne chance à lui dans la poursuite de sa carrière sportive.
Merci beaucoup Patrice et un très grand merci au club de Tremblay pour tout ce qu’ils font pour moi depuis début Septembre. C’est une première pour moi cette interview et je la trouve très réussie.
Je souhaite de très bonnes fêtes de fin d’année à tous les adhérents et aux dirigeants du club de Tremblay et au vendredi 9 janvier.
Slt Arnaud, Félicitations pour ton excellent travail sur le reportage concernant notre entraîneur Alexandre.
Une très bonne interview, joliment illustrée, vraiment un très bel article…
Bonnes fêtes de fin d’année à tous.
Seb